Tutkimuksissa on jo aikaa sitten osoitettu, että jalan nostaminen toisen päälle istuttaessa on vahingollista selälle.
Kun ristiselkä on jatkuvasti mutkalla tai jännittyneenä voi seurauksena olla selkäkipuja ja lihasten arkuutta.
Edelleen on tutkittua näyttöä siitä, että jos ihminen istuu jalat ristissä, pää joutuu olemaan luonnottomassa asennossa, mikä voi johtaa niska- ja hartiaseudun kroonisiin kipuihin.
Veri pusertuu kohti sydäntä
Selkävaivat saattavat kuitenkin olla pieni haitta, sillä tutkimus viittaa siihen, että jalat ristissä istuminen vaikuttaa myös ratkaisevasti verenpaineeseen, sillä veri ei pääse kiertämään suonissa vapaassa.
Kun ihminen istuu polvi toisen päällä, hänen verenpaineensa kohoaa huomattavasti ja suuri osa verestä joutuu palaamaan takaisin ylävartaloon. Se puolestaan aiheuttaa painetta sydämelle, jonka täytyy työskennellä entistä kovemmin kierrättääkseen verta, ja verenpaine nousee edelleen.
Vaihda istuma-asentoa usein
Miten sitten pitäisi istua?
Ergonomian ja lääketieteen asiantuntija suosittelevat pelkkien nilkkojen ristimistä, niin sydän ei suotta kuormitu.
Tärkeintä on kuitenkin vaihdella asentoa ja nousta välillä ylös, niin veri pääsee kiertämään esteettä.