41 superruoka-ainetta
Puutarhassasi voi kasvaa niin terveellisiä kasveja, että ne lyövät laudalta kaiken muun, mitä suuhusi pistät. Tutustu tässä superruoka-aineiden listaan.
Arvo: 10,47
40. Bataatti
Arvo: 10,51
39. Purjo
Arvo: 10,69
38. Karhunvatukka
Arvo: 11,39
37. Nauris
Arvo: 11,43
36. Lanttu
Arvo: 11,58
35. Verigreippi
Arvo: 11,64
34. Lime
Arvo: 12,23
33. Appelsiini
Arvo: 12,91
32. Talvikurpitsa (kaikki lajikkeet)
Arvo: 13,89
31. Retiisi
Arvo: 16,91
30. Mansikka
Arvo: 17,59
29. Jäävuorisalaatti
Arvo: 18,28
28. Sitruuna
Arvo: 18,72
27. Tomaatti
Arvo: 20,37
26. Porkkana
Arvo: 22,60
25. Keräkaali
Arvo: 24,51
24. Kukkakaali
Arvo: 25,13
23. Kyssäkaali
Arvo: 25,92
22. Salaattisipuli
Arvo: 27,35
21. Ruusukaali
Arvo: 32,23
20. Kurpitsa
Arvo: 33,82
19. Parsakaali
Arvo: 34,89
18. Rucola
Arvo: 37,65
17. Punainen paprika
Arvo: 41,26
16. Voikukan lehdet
Arvo: 46,34
15. Lehtikaali
Arvo: 49,07
14. Ruohosipuli
Arvo: 54,80
13. Endiivi
Arvo: 60,44
12. Sareptansinappi
Arvo: 61,39
11. Nauriin lehdet
Arvo: 32,12
10. Rehuydinkaali
Arvo: 62,49
9. Korkeakeräinen sidesalaatti eli roomansalaatti
Arvo: 63,48
8. Persilja
Arvo: 65,59
7. Lehtisalaatti
Arvo: 70,73
6. Salaattisikuri
Arvo: 73,36
5. Pinaatti
Arvo: 86,43
4. Punajuuren lehdet
Arvo: 87,08
3. Lehtimangoldi eli lehtijuurikas
Arvo: 89,27
2. Kiinankaali
Arvo: 91,99
1. Isovesikrassi
Arvo: 100,00
Ripottele siis aterian päälle isovesikrassia – sitä terveellisempää ei ole.
Kaikki kuvat: Shutterstock