Our website does not support Internet Explorer.

To get the best experience on our website and of our content, please use a more modern browser like Edge, Chrome, Safari or similar.

Tämän vuoksi antioksidantit ovat hyväksi terveydelle

Antioksidantit ovat kemiallisia yhdisteitä, jotka estävät hapettumista. Niitä on luonnostaan tietyissä ruoka-aineissa, muun muassa marjoissa. Antioksidantit neutraloivat aineita, joiden tiedetään kiihdyttävän vanhemista ja lisäävän tulehdusta.

Shutterstock

Antioksidantti on hapettumisenestoaine eli kemiallinen yhdiste, joka estää toisia yhdisteitä hapettumasta.

Hapettuessaan aine luovuttaa elektroneja – esimerkiksi yhtyessään juuri hapen kanssa.

Viime vuosina antioksidantit ovat olleet esillä ravinnon yhteydessä, sillä ne neutraloivat niin sanottuja vapaita radikaaleja.

Nämä puolestaan ovat voimakkaita hapettimia, jotka voivat vahingoittaa kehon soluja, proteiineja ja dna:ta ja tätä kautta kiihdyttää vanhenemista, lisätä tulehdusta ja aiheuttaa vakavia sairauksia, kuten syöpää.

Antioksidantteja on runsaasti tietyissä elintarvikkeissa.

Niitä markkinoidaan superruokana, vaikka kyse on vaikkapa tavallisista kotimaisista marjoista.

© Shutterstock

Lue myös:

Terveys

Omena vai päärynä? Vartalosi muoto paljastaa ennenaikaisen kuoleman riskisi

3 minuuttia
Haju
Terveys

8 syytä pahaan hajuun

6 minuuttia
Vesi topbillede
Terveys

8 merkkiä siitä, että juot liian vähän

4 minuuttia

Kirjaudu sisään

Tarkista sähköpostiosoite
Salasana vaaditaan
Näytä Piilota

Oletko jo tilaaja? Oletko jo lehden tilaaja? Napsauta tästä

Uusi käyttäjä? Näin saat käyttöoikeuden!

Nollaa salasana

Syötä sähköpostiosoitteesi, niin saat ohjeet salasanasi nollaamiseksi.
Tarkista sähköpostiosoite

Tarkista sähköpostisi

Olemme lähettäneet sinulle sähköpostia osoitteeseen . Siinä on ohjeet, joiden avulla voit nollata salasanasi. Jos et ole saanut sähköpostia, tarkista, että se ei ole joutunut roskapostin joukkoon.

Anna uusi salasana.

Nyt sinun pitää antaa uusi salana. Salasanassa pitää olla vähintään 6 merkkiä. Kun olet luonut uuden sanasanan, sinua pyydetään kirjautumaan sisään palveluun.

Salasana vaaditaan
Näytä Piilota