Avantouinti saa erittymään endorfiineja
Avantouimarit itse kertovat kärsivänsä harvoin hengitystietulehduksista, stressistä, erilaisista säryistä tai kolotuksista ja nukkuvansa hyvin.
Muun muassa dosentti Pirkko Huttunen Oulun yliopiston oikeuslääketieteen laitoksesta on tutkinut avantouimareita ja saanut näyttöä siitä, että kylmässä vedessä uimista harrastavien tuntemukset ovat aitoja.
Huttusen mukaan avantouinti lisää kylmänsietokykyä.
Kylmässä vedessä lisämunuaiset erittävät lämmöntuottoa tehostavia hormoneja, kortisolia ja adrenaliinia.
Avannossa käyminenparantaa myös stressinsietokykyä. Kun harrastus aloitetaan, stressihormonien määrä kasvaa, mutta vähitellen se laskee.
Kokenut avantouimari tarvitsee keskimääräistä suuremman stressihormoniannoksen stressaantuakseen. Leposykekin yleensä laskee.
Lisäksi avantouinti parantaa vastustuskykyä infektioita vastaan. Immuunijärjestelmän aktivoituminen näkyy hieman tavallista suurempana valkosolujen määränä.
