Hånd med gennem bidt negle
© Shutterstock

Kynsien pureskelusta pääsee eroon vain itsekurilla

Minulla on inhottava tapa pureskella kynsiäni. Miksi en pysty lopettamaan sitä?

Kynsien pureskeleminen on sinänsä melko harmiton tapa, josta useimmat kuitenkin haluavat päästä eroon. Lopettaminen on vaikeaa, koska tapa on piintynyt: toiminta on pitkälti tiedostamatonta. Toisin sanoen sormi hakeutuu suuhun aivan automaattisesti. Tällaisia toimintoja ei voi hallita ilman, että niihin kiinnitetään aktiivisesti huomiota. Voidakseen lopettaa kynsiensä pureskelun ihmisen on tiedostettava tilanteet, joissa hän vie sormen suuhun. Yleensä kynsiä pureskellaan muun toiminnan lomassa, jolloin huomion kohteena ovat tärkeämmät asiat. Jotta pahaan tapaan voisi puuttua, tarkkaavaisuuden tulee kohdistua juuri siihen. Siksi monet ovat saaneet apua apteekissa myytävistä pahanmakuisista kynsivoiteista. Kun sormi menee suuhun, maku muistuttaa, että tavoitteena on lopettaa kynsien pureskelu.