mies, putoaa

Miksi iltauni katkeaa säpsähdykseen?

Onko sinulle tuttu putoamisen tunne nukahtamisen hetkellä? Lue ilmiöstä lisää tästä.

Onko sinulle tuttu putoamisen tunne nukahtamisen hetkellä? Lue ilmiöstä lisää tästä.

Shutterstock

Useimmat ovat ainakin joskus kokeneet nukahtamisvaiheessa epämiellyttävän säpsähdyksen, johon uneen vajoaminen päättyy. Usein siihen liittyy putoamisen tunne. Herännyt voi myös kokea kuulleensa kovan äänen, kuten paukahduksen tai räjähdyksen, tai nähneensä esimerkiksi välähdyksen.

Ilmiö on erittäin yleinen. Joidenkin arvioiden mukaan sitä esiintyy jopa 60–70 prosentilla ihmisistä. Stressi, kova fyysinen rasitus ja kofeiinin kaltaiset piristävät aineet saattavat vielä lisätä sen esiintymistiheyttä. Hypnagoginen eli nukahtamiseen liittyvä säpsähtely muistuttaa muita pakkoliikkeitä, kuten epileptisen kohtauksen yhteydessä esiintyviä myoklonisia nykäyksiä, mutta säpsähtely on terveydelle vaaraton ilmiö.

Kyse on todennäköisesti vain satunnaisesta refleksistä. Säpsähtelyä pyritään hoitamaan yleensä vasta silloin, jos se aiheuttaa unihäiriöitä tai nukahtamispelkoa.