Ihminen - Ikääntyminen

Miksi ikäihmistä ei nukuta?

Unentarpeen väheneminen ihmisen ikääntyessä voi johtua useasta seikasta. Ainakin hormonituotannolla on osuutensa siihen, sillä muun muassa kasvuhormonin ja melatoniinin tuotanto vähenee elimistön vanhetessa. Käpylisäkkeen erittämä melatoniini edistää unen saantia ja toimii eräänlaisena biologisena kellona. Mela-toniinin puute tai vähäinen eritys voi johtaa vuorokausirytmin häiriintymiseen ja unettomuuteen.

Unentarpeen väheneminen ihmisen ikääntyessä voi johtua useasta seikasta. Ainakin hormonituotannolla on osuutensa siihen, sillä muun muassa kasvuhormonin ja melatoniinin tuotanto vähenee elimistön vanhetessa. Käpylisäkkeen erittämä melatoniini edistää unen saantia ja toimii eräänlaisena biologisena kellona. Mela-toniinin puute tai vähäinen eritys voi johtaa vuorokausirytmin häiriintymiseen ja unettomuuteen. Naisilla vaihdevuodet muodostavat käännekohdan, jonka aikana tapahtuvat hormonaaliset muutokset voivat vaikuttaa nukkumiseen ja unen laatuun. Ikääntyvillä nuorempia yleisempi lääkkeiden käyttö, sairaudet, tihentynyt virtsaamisen tarve ja fyysisen aktiivisuuden väheneminen vaikuttavat sekä unen laatuun että yöunen pituuteen. Unen tarpeeseen ikä ei vaikuta kovin paljon. Jos yöllä ei nukuta riittävästi tai aamu alkaa liian varhain, moni hoitaa väsymystään ottamalla päiväunet.

Lue myös:

Ikääntyminen

Tiede on puhunut: Olet paras kaiken ikäisenä

1 minuuttia
Ikääntyminen

Kaljuuntumisen taustalla perimä ja hormonit

0 minuuttia
Miksi näkö heikkenee ikääntymisen myötä?
Ikääntyminen

Miksi näkö heikkenee?

0 minuuttia
Suosituimmat

Kirjaudu sisään

Virhe: Tarkista sähköpostiosoite
Salasana vaaditaan
NäytäPiilota

Oletko jo tilaaja? Oletko jo lehden tilaaja? Napsauta tästä

Uusi käyttäjä? Näin saat käyttöoikeuden!