Itku top

5 syytä itkeä enemmän

Hieman kosteutta silmäkulmassa tai vuolaat suolaiset kyynelvirrat poskilla. Itkua löytyy moneen lähtöön, mutta yksi asia on varmaa – itkeminen tekee enemmän hyvää kuin uskotkaan.

Huikean elokuvan loppukohtaus, jossa kaksi kovia kokenutta päähenkilöä vihdoin pääsevät syleilemään toisiaan.

Sipulin kuorinta, naurukramppi tai uskomaton kokemus.

Kyyneleet voivat ilmaantua silmäkulmaan monien tunteiden myllerryksessä ja monissa erilaisissa yhteyksissä.

Suolaisia pisaroita yhdistää kuitenkin yksi asia: niistä on sinulle enemmän hyötyä kuin uskotkaan.

1. Kyyneleet saavat paremmalle tuulelle

Ajatus siitä, että itku piristää mielialaa, saattaa tuntua ristiriitaiselta, mutta kyyneleet todellakin helpottavat.

Alankomaissa vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa Tilburgin yliopiston tutkijat näyttivät koehenkilöille surullisen filmin. Kun koehenkilöt katsoivat elokuvaa, tutkijat tarkkailivat, ketkä heistä itkivät ja ketkä eivät.

Heti elokuvan jälkeen kyyneleitä vuodattaneet olivat surullisempia kuin ennen filmiä, kun taas silmänsä kuivana säilyttäneet eivät havainneet mitään eroa.

90 minuuttia filmin loppumisen jälkeen kyyneleisiin liikuttuneet koehenkilöt olivat kuitenkin huomattavasti paremmalla tuulella kuin ne koehenkilöt, joiden poskia kyyneleet eivät olleet kastelleet.

2. Kyyneleet helpottavat stressiä

Vaikeina hetkinä kyyneleet saavat toiset ihmiset tarjoamaan sinulle lohduttavaa olkapäätä, mutta ne toimivat myös samalla elimistösi tehokkaina puhdistuslaitoksina.

Tutkimusten mukaan tunnekuohusta kohonneet kyyneleet sisältävät aineita, joita kasaantuu elimistöön stressin aikana. Niihin kuuluu muun muassa adrenokortikotrooppinen hormoni eli ACTH.

3. Kyyneleet tappavat bakteereja

Tiesitkö, että kyyneleesi ovat myös ase bakteereja vastaan?

Kyynelneste sisältää lysotsyymi-entsyymiä, jota on myös äidinmaidossa, siemennesteessä, syljessä ja hiessä. Se tappaa kymmenessä minuutissa jopa 95 prosenttia bakteereista.

Vuonna 2011 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että kyyneleiden antibakteerinen vaikutus on niin voimakas, että ne laittavat kapuloita jopa pernaruton rattaisiin.

4. Kyyneleet suojaavat silmiä

Kyyneleiden valuminen kesken ruoanlaiton voi tuntua ärsyttävältä, mutta sillä on tärkeä tehtävä.

Kun kuorit tai pilkot sipulia, siitä vapautuu allinaaseiksi kutsuttuja entsyymejä, jotka reagoivat sipulin rikkipitoisten aminohappojen kanssa ja muodostavat propeenisulfeenihappoja.

Aine ärsyttää silmän sarveiskalvoa, joten sipulikyyneleet ovat elimistön yritys päästä aineesta eroon.

5. Kyyneleet sopivat isoillekin pojille

1980-luvulla tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että naiset itkevät keskimäärin 5,3 kertaa kuukaudessa, kun taas miehet kyynelehtivät samassa ajanjaksossa vain 1,3 kertaa.

Tutkijat uskovat, että yhtenä syynä urosten vähäiseen kyynelmäärään on mieshormoni testosteroni, joka hillitsee kyynelkanavien toimintaa.

Sen sijaan prolaktiini-hormoni innostaa itkuun, ja prolaktiinia puolestaan on enemmän naisten elimistössä.

Kaikki itkuun liittyvä ei kuitenkaan ole pelkkää biologiaa.

37 maata käsittäneessä itkututkimuksessa osoitettiin, että miehet itkevät enemmän niissä kulttuureissa, joissa on hyvät mahdollisuudet ilmaista itseään.

Useiden asiantuntijoiden allekirjoittama viesti on selvä: itke vaan, se tekee hyvää.