Our website does not support Internet Explorer.

To get the best experience on our website and of our content, please use a more modern browser like Edge, Chrome, Safari or similar.

Four kinds of sleep
Ihminen - Aivot

Uni koostuu neljänlaisista osista

Koehenkilöihin kiinnitettävillä aivojen ja lihasten toimintaa seuraavilla laitteilla on päästy selville siitä, millaisia jaksoja nukkumisen aikana esiintyy. Jokaisella neljällä univaiheella on omat ominaispiirteensä.

Valveilla Reaktiot: Silmät ja lihakset tekevät yhä laaja-alaisempia tiedostettuja liikkeitä tai nykivät tahattomasti.

Aivoaallot: Aivoissa esiintyy tavallisesti alfa-aaltoja, joiden taajuus on 8–12 hertsiä (Hz).

Univaihe N1 Torkahdus/kevyt uni

Reaktiot: Lihakset rentoutuvat ja silmät kääntyvät hitaasti. Tietoisuus hämärtyy. Koehenkilöt luulevat usein olevansa tässä vaiheessa yhä valveilla.

Kesto: Yleensä joitakin minuutteja kerrallaan. Osuus unen kokonaismäärästä on 5 %.

Aivoaallot: Aivoissa esiintyy theeta-aaltoja, joiden taajuus on 4–7 hertsiä.

Univaihe N2 Reaktiot: Tietoisuus supistuu täydelliseksi tajuttomuudeksi. Silmät rauhoittuvat. Lihakset ovat rentoutuneet jokseenkin kokonaan.

Kesto: Yksittäiset N2-vaiheet kestävät 10–25 minuuttia. Osuus unen kokonaismäärästä on 50 %.

Aivoaallot: Aivoissa esiintyy beeta-aaltoja, joiden taajuus on 12–16 hertsiä.

Univaihe N3 Syvä uni eli SWS-uni

Reaktiot: Ihminen ei reagoi ympäristöön, ja häntä on vaikea saada hereille. Silmät ja lihakset ovat rauhallisia. Unissakävelyä voi esiintyä. Lapsi saattaa kastella vuoteensa.

Kesto: Syvää unta on unen kokonaismäärästä 25 %.

Aivoaallot: Aivoissa esiintyy voimakkaita delta-aaltoja, joiden taajuus on 1–3 hertsiä.

REM-uni Unennäkö

Reaktiot: Aivot toimivat yhtä vilkkaasti kuin valveilla. REM-nimitys viittaa silmien nopeisiin liikkeisiin (rapid eye movements). Mahdollisuudet liikuttaa kehoa ovat hyvin rajalliset.

Kesto: REM-unta on unen kokonaismäärästä 20 %.

Aivoaallot: Aivoissa esiintyy samankaltaisia aaltoja kuin valvetilan ja N1-vaiheen aikana.

Johdatamme sinut tutkijoiden kiehtovaan maailmaan

3 nroa Tieteen Kuvalehteä 9,90. Napsauta tästä.

Lue myös:

Tired man at work
Aivot

kehno uni näivettää aivot

0 minuuttia
Aivot

7 väitettä aivoista

9 minuuttia
Aivot

Uni on parasta terapiaa

24 minuuttia

Kirjaudu sisään

Tarkista sähköpostiosoite
Salasana vaaditaan
Näytä Piilota

Oletko jo tilaaja? Oletko jo lehden tilaaja? Napsauta tästä

Uusi käyttäjä? Näin saat käyttöoikeuden!

Nollaa salasana

Syötä sähköpostiosoitteesi, niin saat ohjeet salasanasi nollaamiseksi.
Tarkista sähköpostiosoite

Tarkista sähköpostisi

Olemme lähettäneet sinulle sähköpostia osoitteeseen . Siinä on ohjeet, joiden avulla voit nollata salasanasi. Jos et ole saanut sähköpostia, tarkista, että se ei ole joutunut roskapostin joukkoon.

Anna uusi salasana.

Nyt sinun pitää antaa uusi salana. Salasanassa pitää olla vähintään 6 merkkiä. Kun olet luonut uuden sanasanan, sinua pyydetään kirjautumaan sisään palveluun.

Salasana vaaditaan
Näytä Piilota