Four kinds of sleep
Ihminen - Aivot

Uni koostuu neljänlaisista osista

Koehenkilöihin kiinnitettävillä aivojen ja lihasten toimintaa seuraavilla laitteilla on päästy selville siitä, millaisia jaksoja nukkumisen aikana esiintyy. Jokaisella neljällä univaiheella on omat ominaispiirteensä.

Valveilla Reaktiot: Silmät ja lihakset tekevät yhä laaja-alaisempia tiedostettuja liikkeitä tai nykivät tahattomasti.

Aivoaallot: Aivoissa esiintyy tavallisesti alfa-aaltoja, joiden taajuus on 8–12 hertsiä (Hz).

Univaihe N1 Torkahdus/kevyt uni

Reaktiot: Lihakset rentoutuvat ja silmät kääntyvät hitaasti. Tietoisuus hämärtyy. Koehenkilöt luulevat usein olevansa tässä vaiheessa yhä valveilla.

Kesto: Yleensä joitakin minuutteja kerrallaan. Osuus unen kokonaismäärästä on 5 %.

Aivoaallot: Aivoissa esiintyy theeta-aaltoja, joiden taajuus on 4–7 hertsiä.

Univaihe N2 Reaktiot: Tietoisuus supistuu täydelliseksi tajuttomuudeksi. Silmät rauhoittuvat. Lihakset ovat rentoutuneet jokseenkin kokonaan.

Kesto: Yksittäiset N2-vaiheet kestävät 10–25 minuuttia. Osuus unen kokonaismäärästä on 50 %.

Aivoaallot: Aivoissa esiintyy beeta-aaltoja, joiden taajuus on 12–16 hertsiä.

Univaihe N3 Syvä uni eli SWS-uni

Reaktiot: Ihminen ei reagoi ympäristöön, ja häntä on vaikea saada hereille. Silmät ja lihakset ovat rauhallisia. Unissakävelyä voi esiintyä. Lapsi saattaa kastella vuoteensa.

Kesto: Syvää unta on unen kokonaismäärästä 25 %.

Aivoaallot: Aivoissa esiintyy voimakkaita delta-aaltoja, joiden taajuus on 1–3 hertsiä.

REM-uni Unennäkö

Reaktiot: Aivot toimivat yhtä vilkkaasti kuin valveilla. REM-nimitys viittaa silmien nopeisiin liikkeisiin (rapid eye movements). Mahdollisuudet liikuttaa kehoa ovat hyvin rajalliset.

Kesto: REM-unta on unen kokonaismäärästä 20 %.

Aivoaallot: Aivoissa esiintyy samankaltaisia aaltoja kuin valvetilan ja N1-vaiheen aikana.

Johdatamme sinut tutkijoiden kiehtovaan maailmaan

3 nroa Tieteen Kuvalehteä 9,90. Napsauta tästä.

Lue myös:

Älykkyys

Treenaa visuaalista älykkyyttäsi

3 minuuttia
uskomuksia aivoista
Aivot

5 myyttiä ihmisen aivoista

4 minuuttia
Uni
Aivot

Unenpuute saa aivot käymään itsensä kimppuun

1 minuuttia
Suosituimmat

Kirjaudu sisään

Virhe: Tarkista sähköpostiosoite
Salasana vaaditaan
NäytäPiilota

Oletko jo tilaaja? Oletko jo lehden tilaaja? Napsauta tästä

Uusi käyttäjä? Näin saat käyttöoikeuden!