Testaa aivosi: Muisti
Voit vahvistaa muistiasi yksinkertaisella menetelmällä. Se luo aivoihisi ennätysajassa uusia vahvoja yhteyksiä – ja harjoituksen teho säilyy useita kuukausia lopettamisen jälkeen.
Voit parantaa aivojesi toimintaa.
Voit saada itsellesi muistimestarin aivot vain kuudessa viikossa.
Uusi tutkimus osoittaa, että tavallisten ihmisten ja muistimestareiden aivot eivät eroa toisistaan rakenteeltaan vaan ero piilee aivosolujen välisissä yhteyksissä.
Harjoittelu tehoaa näihin yhteyksiin nopeasti ja tehokkaasti.
Voit testata oman muistisi tässä, ennen kuin ryhdyt harjoittelemaan:
Kuviteltu kiertokäynti kotona hioo muistin kuntoon
Tutkimuksessa kuvannettiin aivot ryhmältä tavallisia ihmisiä, ennen kuin he aloittivat kuusi viikkoa kestäneen aivotreenikuurin.
Jakson aikana koehenkilöille opetettiin paikkamenetelmäksi kutsuttu muistitekniikka. Siinä heidän piti sijoittaa mielessään muistettavat asiat itselleen tuttuun ympäristöön, esimerkiksi omaan kotiin.
Kun henkilöt sitten myöhemmin kävivät kotinsa huoneet mielessään läpi, he muistivat asiat, jotka he olivat sijoittaneet sinne.
Aivosolujen yhteydet vahvistuivat
Koehenkilöt selvisivät huomattavasti paremmin harjoittelua seuranneista muistitesteistä kuin ne henkilöt, jotka eivät olleet harjoitelleet.
Aivokuvantaminen osoitti, että muistitekniikkaa harjoitelleilla ihmisillä aivosolujen väliset yhteydet muistuttivat 23:n maailman parhaan muistajan aivojen yhteyksiä.
Vielä neljä kuukautta harjoittelun jälkeen koehenkilöt selvisivät muistitestistä huomattavasti paremmin kuin ennen harjoittelua.