Mitä on ASMR?
ASMR tulee sanoista autonomous sensory meridian response ja tarkoittaa miellyttävää, kutkuttavaa aistimusta, joka alkaa usein päänahasta ja leviää sitten muualle kehoon.
ASMR-aistielämyksen aiheuttavat yleensä kosketukset tai – silloin kuin käytetään videota – valo ja äänet, kuten kuiskailu.
VIDEO: Nousevatko ihokarvasi pystyyn niskassa ja kutkuttaako päätäsi?
Testaa, reagoivatko aivosi kuiskaukseen ja mikrofonirummutukseen.
ASMR, autonomous sensory meridian response, sai nimensä 2010, kun yksi ensimmäisistä ASMR-keskustelufoorumeista järjesti äänestyksen.
ASMR vähentää jännitystä
Osa tutkijoista rinnastaa ASMR:n reaktioon, jonka ilmenee ihon menemisenä kananlihalle, kun kuunnellaan musiikkia.
Vuonna 2018 esitettiin tieteellisen selitys ASMR:n vaikutustavalle.
Brittiläisen Sheffieldin yliopiston psykologien uraauurtava tutkimus paljasti, että ASMR hidastaa sykettä ja sitä kautta rentouttaa kehoa.
Kiinnostus ASMR:ää kohtaan on kasvanut viimeiset kymmenen vuotta, ja koronarajoitukset ovat saaneet yhä useammat kiinnostumaan siitä.
Britanniassa tehtiin keväällä 2020 yli 22 prosenttia enemmän ASMR-aiheisia hakuja.
Kuiskaus ja koputus rauhoittavat
Maria Viktorovnan YouTube-kanava on suosituimpia ASMR-sisältöisiä kanavia. Hän kuiskaa tilaajilleen.
ASMR-videoissa kosketellaan usein kevyesti kynsillä mikrofonia. Äänen sanotaan vaikuttavan rauhoittavasti.