Influenssakausi
Influenssa

Kuume, nuha ja yskä ovat merkkejä siitä, että elimistö taistelee influenssavirusta vastaan.  

© Shutterstock

Näin sinusta ei tule influenssaviruksen seuraavaa uhria

Influenssakausi on taas alkanut, joten monen nenä vuotaa ja otsalle nousee kuuma hiki. Lue tästä, miten sinä vältyt influenssaviruksen aiheuttamilta oireilta.

perjantai 20. lokakuuta 2017

Nenä vuotaa, jäseniä särkee, ja hikikarpalot vierivät kuumeesta hehkuvalla otsalla. 

Joka vuosi kolmesta viiteen miljoonaa ihmistä sairastaa influenssan.

Täällä pohjoisilla leveysasteilla influenssa riehuu yleensä talvikuukausina joulukuusta maaliskuuhun ja epidemiakausi kestää neljästä kuuteen viikkoa.

Älä anna tärkeimpien tiedeuutisten mennä ohi – tilaa Tieteen Kuvalehden UUTISKIRJE suoraan sähköpostiisi

Noin viidennes väestöstä sairastuu. Sinun ei tarvitse kuulua heidän joukkoonsa, kun noudatat näitä kahdeksaa vinkkiä, joilla vältät tartunnan:

  1. Vältä paikkoja, joissa ihmiset pakkautuvat pieneen tilaan, esimerkiksi busseja ja konsertteja.

  2. Kun pysyttelet kaukana sairastuneista ihmisistä, et saa pisaratartuntaa.
  3. Pese kädet vedellä ja saippualla tai desinfiointiaineella, kun olet koskettanut ovenkahvoja tai kaiteita, joissa voi olla influenssaviruksia.

  4. Älä hiero silmiäsi tai nenääsi tai pure kynsiäsi, sillä käsissäsi saattaa olla viruksia, jotka löytävät siten tiensä elimistöösi.

  5. Juo vettä, niin elimistösi pysyy nesteytettynä. Neste pitää limakalvot paksuina ja kosteina, jolloin virusten on vaikeampaa tunkeutua sinuun.

  6. Pidä kotisi ja työpaikkasi puhtaana. Tuuleta hyvin monta kertaa päivässä. Viruksia on vähemmän ulkoilmassa kuin sisäilmassa.

  7. Vahvista elimistösi puolustusjärjestelmää vähintään kahdeksan tunnin yöunilla, terveellisellä ruoalla ja liikunnalla ulkoilmassa.

  8. Vältä savua, joka ärsyttää limakalvoja ja heikentää immuunipuolustusta ja tekee sinusta siten alttiimman tartunnalle.  

Lue tästä

Ehkä sinua kiinnostaa...

TILAA TIETEEN KUVALEHDEN UUTISKIRJE

Voit ladata ilmaisen erikoisnumeron, Uskomattomat aivot, heti, kun olet tilannut uutiskirjeen.

Etkö löytänyt, mitä etsit? Tee haku tästä: