Sinusta tulee parempi urheilija urheilua katsomalla

Motoriikkasi kehittyy urheiluohjelmia tuijottamalla

Voit parantaa liikunnallisia taitojasi urheilua katsomalla. Motoriikka nimittäin kehittyy, kun katsot riittävän monta kertaa, miten toiset suorittavat jonkin liikkeen, esimerkiksi golflyönnin.

tiistai 5. huhtikuuta 2016 teksti Sarah Stilling Skrivergaard

Nyt sait loistavan tekosyyn vajota sohvanpohjalle töllöttämään urheilua televisiosta.

Montrealin yliopistossa tehdyssä uudessa tutkimuksessa nimittäin todettiin, että lyönnit golfradalla kehittyvät, kun henkilö sitä ennen katsoo lyöntejä videolta.

Itse kukin voi siis kehittää omia motorisia valmiuksiaan tarkkailemalla taitavien urheilijoiden tekniikkaa.

Koehenkilöiden motoriikka parani

Tutkimuksessa tarkkailtiin, miten vapaaehtoiset koehenkilöt selviytyivät tehtävästä, jossa heidän piti tietyssä ajassa osua mailalla ja golfpallolla tiettyihin maaleihin koetta varta vasten suunnitellulla erikoisradalla.

Testin jälkeen koehenkilöt jaettiin kahteen ryhmään katsomaan omia suorituksiaan videolta.

Toiselle ryhmälle kerrottiin, mitä tasoa kulloinenkin suoritus oli. Tasot olivat ammattilainen, edistynyt, keskitaso ja aloittelija. Toiselle ryhmälle ei annettu tietoja suoritusten tasosta.

Sitten koehenkilöiden piti suorittaa sama tehtävä uudelleen.

Motoriikka paranee, kun tieto lisääntyy

Videon katselemisen jälkeen kaikki koehenkilöt onnistuivat parantamaan suoritustaan.

Huimin kehitys oli kuitenkin tapahtunut siinä ryhmässä, joka oli saanut kuulla suoritusten tasot videoiden katselun aikana.

Tutkimustulos myötäilee aiempien tutkimusten päätelmiä siitä, että toisen suorituksen katsominen kehittää katsojan omaa motoriikkaa.

Tuloksien perusteella voidaan luoda oppimisympäristö sekä valmentajalle että valmennettavalle ja parantaa valmennettavan taitoja.

Tällaisesta radasta koehenkilöiden piti selviytyä. Napsauta kuva suuremmaksi.

Lue tästä

Ehkä sinua kiinnostaa...

TILAA TIETEEN KUVALEHDEN UUTISKIRJE

Voit ladata ilmaisen erikoisnumeron, Uskomattomat aivot, heti, kun olet tilannut uutiskirjeen.

Etkö löytänyt, mitä etsit? Tee haku tästä: