Running woman

Miksi paluumatka tuntuu juoksijasta lyhyemmältä?

Kun juoksu alkaa sujua, ajan ja paikan taju katoaa.

maanantai 2. elokuuta 2010

Juoksulenkin loppuosa voi tuntua taittuvan alkua nopeammin flow’ksi kutsutun ilmiön takia.

Kun lihakset eivät ole vielä lämmenneet, keho voi tuntua vielä kankealta ja juoksija joutuu ponnistelemaan pystyäkseen keskittymään juoksemiseen.

Sopivan juoksu- ja hengitysrytmin hakeminen vie energiaa. Kun lihakset lopulta lämpenevät, arjen huolet alkavat hellittää ja juoksu alkaa tuntua vaivattomalta. Juuri tätä hyvänolontunnetta nimitetään flow’ksi. Siinä ympäristö ja juoksun tempo sopeutuvat toisiinsa. Kun ajatukset keskittyvät vain nykyhetkeen, ajan ja paikan taju katoaa. Tällöin loppumatka tuntuu lyhyeltä ja sujuu nopeasti.

Lue tästä

Ehkä sinua kiinnostaa...

TILAA TIETEEN KUVALEHDEN UUTISKIRJE

Voit ladata ilmaisen erikoisnumeron, Uskomattomat aivot, heti, kun olet tilannut uutiskirjeen.

Etkö löytänyt, mitä etsit? Tee haku tästä: