41 superruoka-ainetta

Puutarhassasi voi kasvaa niin terveellisiä kasveja, että ne lyövät laudalta kaiken muun, mitä suuhusi pistät. Tutustu tässä superruoka-aineiden listaan.

maanantai 29. elokuuta 2016 teksti Karine Kirkebæk

Arvo: 10,47

40. Bataatti

Arvo: 10,51

39. Purjo

Arvo: 10,69

38. Karhunvatukka

Arvo: 11,39

37. Nauris

Arvo: 11,43

36. Lanttu

Arvo: 11,58

35. Verigreippi

Arvo: 11,64

34. Lime

Arvo: 12,23

33. Appelsiini

Arvo: 12,91

32. Talvikurpitsa (kaikki lajikkeet)

Arvo: 13,89

31. Retiisi

Arvo: 16,91

30. Mansikka

Arvo: 17,59

29. Jäävuorisalaatti

Arvo: 18,28

28. Sitruuna

Arvo: 18,72

27. Tomaatti

Arvo: 20,37

26. Porkkana

Arvo: 22,60

25. Keräkaali

Arvo: 24,51

24. Kukkakaali

Arvo: 25,13

23. Kyssäkaali

Arvo: 25,92

22. Salaattisipuli

Arvo: 27,35

21. Ruusukaali

Arvo: 32,23

20. Kurpitsa

Arvo: 33,82

19. Parsakaali

Arvo: 34,89

18. Rucola

Arvo: 37,65

17. Punainen paprika

Arvo: 41,26

16. Voikukan lehdet

Arvo: 46,34

15. Lehtikaali

Arvo: 49,07

14. Ruohosipuli

Arvo: 54,80

13. Endiivi

Arvo: 60,44

12. Sareptansinappi

Arvo: 61,39

11. Nauriin lehdet

Arvo: 32,12

10. Rehuydinkaali

Arvo: 62,49

9. Korkeakeräinen sidesalaatti eli roomansalaatti

Arvo: 63,48

8. Persilja

Arvo: 65,59

7. Lehtisalaatti

Arvo: 70,73

6. Salaattisikuri

Arvo: 73,36

5. Pinaatti

Arvo: 86,43

4. Punajuuren lehdet

Arvo: 87,08

3. Lehtimangoldi eli lehtijuurikas

Arvo: 89,27

2. Kiinankaali

Arvo: 91,99

1. Isovesikrassi

Arvo: 100,00

Ripottele siis aterian päälle isovesikrassia – sitä terveellisempää ei ole.

Kaikki kuvat: Shutterstock

Lue tästä

Ehkä sinua kiinnostaa...

Etkö löytänyt, mitä etsit? Tee haku tästä: