Nukkumatti pitää musiikista

Jos uni ei ota tullakseen, jazzin tai folkmusiikin kuuntelu voi auttaa. Tämä tulos saatiin taiwanilaisessa sairaalassa, kun tutkittiin ikääntyneiden potilaiden nukahtamisongelmia. Taiwanin yliopiston tutkijan Hui-Ling Lain johtamassa kokeessa seurattiin 80:tä henkilöä. Heistä osa kuunteli ennen nukkumaan menoa musiikkia 45 minuuttia, ja osa meni petiin ilman soittoa. Musiikkihoitoa saaneiden uni parani 35 prosenttia: he nukkuivat paremmin ja pidempään. Lisäksi heidän sykkeensä ja hengitystiheytensä laskivat. Tehokkaimmin nukahtamista jouduttivat hidastempoinen klassinen musiikki, jazz ja folk.

tiistai 1. syyskuuta 2009

Jos uni ei ota tullakseen, jazzin tai folkmusiikin kuuntelu voi auttaa. Tämä tulos saatiin taiwanilaisessa sairaalassa, kun tutkittiin ikääntyneiden potilaiden nukahtamisongelmia. Taiwanin yliopiston tutkijan Hui-Ling Lain johtamassa kokeessa seurattiin 80:tä henkilöä. Heistä osa kuunteli ennen nukkumaan menoa musiikkia 45 minuuttia, ja osa meni petiin ilman soittoa. Musiikkihoitoa saaneiden uni parani 35 prosenttia: he nukkuivat paremmin ja pidempään. Lisäksi heidän sykkeensä ja hengitystiheytensä laskivat. Tehokkaimmin nukahtamista jouduttivat hidastempoinen klassinen musiikki, jazz ja folk.

Lue tästä

Ehkä sinua kiinnostaa...

TILAA TIETEEN KUVALEHDEN UUTISKIRJE

Voit ladata ilmaisen erikoisnumeron, Uskomattomat aivot, heti, kun olet tilannut uutiskirjeen.

Etkö löytänyt, mitä etsit? Tee haku tästä: