Sekä liian vähäinen että liiallinen nukkuminen voivat näkyä aivoissa ja muualla kehossa. 

© Shutterstock

Näin paljon unta tarvitset

Uni puhdistaa aivosi kuona-aineista ja panee vauhtia moneen elintärkeään prosessiin kehossa. Kuinka paljon unta on sitten tarpeeksi?

lauantai 1. huhtikuuta 2017 teksti Nanna Vium

Uni on tärkeää, sen tietävät lähes kaikki.

Ja etenkin viime vuosien aikana tieteessä on alettu ymmärtää, miten uni vilkastuttaa monia eläintärkeitä prosesseja aivoissa ja muualla kehossa.

Liian pitkään nukkuminen voi kuitenkin myös olla epäterveellistä tai suorastaan terveydelle vaarallista.

Katso alla oleva video, niin saat selville, kuinka paljon hyvät yöunet merkitsevät. 

Testaa ÄO:si:

Tieteen Kuvalehti on julkaissut kenties netin tarkimman, tieteellisesti valikoidun ÄO-testin, joka on kehitetty yleisesti tunnustetun WAIS-III-testin (Wechsler Adult Intelligence Scale III) pohjalta.

Tämän lähemmäs et tarkkaa ÄO-testiä netissä pääse.

>> TEE ILMAINEN ÄO-TESTI TÄÄLLÄ!

Lue tästä

Ehkä sinua kiinnostaa...

Etkö löytänyt, mitä etsit? Tee haku tästä: