Keho sopeutuu jossain määrin kylmään

Voiko ihminen harjaantua kestämään kylmää? Entä tottuuko elimistö viileään, jos esimerkiksi pukeutuu johdonmukaisesti vähiin vaatteisiin kylmällä säällä?

tiistai 1. syyskuuta 2009

Ihmiset sietävät kylmyyttä yksilöllisellä tavalla. Kylmänsietokyvyllä tarkoitetaan kykyä säilyttää lämpötasapaino ja vastustaa kylmyyden haitallisia vaikutuksia, mm. paleltumia. Kylmänsietokykyyn vaikuttavat mm. kehon koko ja muoto, ihonalaisen rasvakudoksen määrä, ikä, sukupuoli sekä terveydentila. Ihmisen ihossa on lämpötilareseptoreiksi kutsuttuja hermopäätteitä, jotka reagoivat lämpötilaan ja sen muutoksiin. Ne välittävät sähkökemiallisina viesteinä tietoa iholta selkäytimeen ja aivoihin, joissa ärsykkeet analysoidaan ja tulkitaan. Prosessin lopputuloksena on tietoisuus lämpötilasta. Yksinkertaistetusti voidaan sanoa, että jos lämpötila tiedostetaan liian matalaksi, kehoa suojaavaa vaatetusta on lisättävä. Kylmään voi tosin myös jossain määrin sopeutua. Psykologinen sopeutuminen on tottumista. Jos lämpötila laskee kesällä +5 asteeseen, ilma tuntuu kylmältä, kun taas talvella pakkasten jälkeen viisiasteinen ilma tuntuu lämpimältä. Kulttuuri vaikuttaa tapaan, jolla kylmyyteen suhtaudutaan. Suomalaiset osaavat käyttäytyä tarkoituksenmukaisesti kylmässä ja selviävät kylmyydessä paremmin kuin mm. eteläeurooppalaiset. Jo lyhytaikainen päivittäinen ulkoilu saa ihmisen elintoiminnot mukautumaan kylmään. Noin 70 prosenttia fysiologisesta sopeutumisesta tapahtuu parissa viikossa ja lopullinen sopeutuminen noin kuukaudessa. Koska kädet ja kasvot ovat yleensä ainoat suojaamattomat kehon osat, kylmään sopeutuminen tapahtuu pääosin niiden alueilla. Jatkuva kylmäaltistus heikentää käsien verisuonten supistumista kylmässä, ja verenkierto pitää ne lämpiminä. Kun kylmäaltistus päättyy, sopeutuminen häviää samassa ajassa kuin se muodostuikin.

Lue tästä

Ehkä sinua kiinnostaa...

TILAA TIETEEN KUVALEHDEN UUTISKIRJE

Voit ladata ilmaisen erikoisnumeron, Uskomattomat aivot, heti, kun olet tilannut uutiskirjeen.

Etkö löytänyt, mitä etsit? Tee haku tästä: