© Shutterstock

Voit tuplata muistisi 40 päivässä

Kuka tahansa voi yksinkertaisella tekniikalla kasvattaa aivojensa muistikapasiteettia ja muistaa tuplasti niin paljon satunnaisia sanoja kuin aiemmin. Aivoja pitää vain harjoittaa eri tavalla kuin ennen.

torstai 16. maaliskuuta 2017 teksti Karine Kirkebæk

Joka vuosi järjestetään muistamisen maailmanmestaruuskilpailut niin sanotuille "supermuistajille”.

Nyt uusi alankomaalainen tutkimus osoittaa, että nämä supermuistajat eivät itse asiassa ole sen kummempia kuin me muutkaan. Kuka tahansa voi oppia muistamaan jopa 50 prosenttia enemmän.

Aivot ovat kaikilla samanlaiset

Tutkijat vertasivat 23 supermuistajan aivoja 23 "tavallisen” ihmisen aivoihin. Vertailtavat ryhmät muistuttivat toisiaan muun muassa sukupuoleltaan ja iältään.

Tutkimus osoitti, että supermuistajien aivojen anatomia ei poikennut vertailuryhmän jäsenten aivoista.

Eroa oli vain siinä, että supermuistajilla aivojen alueet toimivat eri tavoin yhdessä kuin verrokkiryhmällä.

Kaikki voivat oppia muistamaan hyvin

Tutkimuksen toisessa osassa tutkijat kokeilivat, voisivatko he tehdä tavallisista koehenkilöistä supermuistajia.

He värväsivät kokeeseen 51 "normaalisti muistavaa” ihmistä ja laittoivat heidät harjoittamaan muistiaan 30 minuuttia päivässä 40 päivän ajan.

Koehenkilöiden piti opetella sanoja listalta, jossa oli 72 sanaa. Ennen koetta koehenkilöt muistivat keskimäärin 26 sanaa, mutta harjoittelun jälkeen he pystyvät muistamaan peräti 62 sanaa.

Assosiointi on homman nimi

Tutkijat panivat koehenkilöt kokeilemaan erilaisia muistitekniikoita, joista yksi osoittautui muita tehokkaammaksi.

Kyse oli niin sanotusta "strategisesta muistitekniikasta”, jota kutsutaan myös paikkamenetelmäksi. Siinä henkilön on yhdistettävä asia johonkin konkreettiseen paikkaan.

Koehenkilöt saattoivat esimerkiksi yhdistää sanan "hiiri" ruokailutilaan.

Tekniikka auttoi koehenkilöitä muistamaan keskimäärin 35 sanaa aiempaa enemmän.

Lue tästä

Ehkä sinua kiinnostaa...

Etkö löytänyt, mitä etsit? Tee haku tästä: