Mindfulness näkyy aivoissa
Aivot muuttuvat jo kahdeksan viikon meditaatioharjoitusten jälkeen.
Colourbox
Mindfulness eli ”tietoinen läsnäolo” on trendikäs meditaatiomenetelmä, jolla pyritään muun muassa ehkäisemään stressiä keskittymällä nykyhetkeen ja siihen liittyviin kokemuksiin.
Mietiskely näyttää vaikuttavan ainakin aivoihin. Massachusettsin General Hospital -sairaalassa Yhdysvalloissa tehdyssä tutkimuksessa ilmeni, että jo kahdeksan viikon meditaatioharjoitukset saivat aikaan selviä muutoksia koehenkilöiden muistia, itsetietoisuutta, empatiaa ja stressiä käsittelevissä aivojen osissa. Muutokset näkyivät magneettikuvauksessa.
- Luetuimmat
- Uusimmat
Uusi ase viruksia vastaan
Uusi lehti: Lue muun muassa uudesta viruslääkkeestä ja kreikkalaisten demokratiasta, joka perustui orjuuteen.
Ilmainen näytelehti
Lataa itsellesi ilmaiseksi Tieteen Kuvalehti. Digitaalisen näytelehden lataus onnistuu, kun olet rekisteröitynyt tieku.fi-sivuston käyttäjäksi.
Gallup
ONGELMA: Mitä haluat kertoa?
Geenitesti paljastaa, millä todennäköisyydellä sairastut vakavaan tautiin.
Etsitkö sopivaa syntymäpäivälahjaa?
Anna lahjaksi Tieteen Kuvalehti. Kuuden numeron lahjatilaus maksaa 39 euroa.
Seuraa Avaruusblogia
Lue Tieteen Kuvalehteen kirjoittavien Helle ja Henrik Stubin mietteitä maailmankaikkeudesta.
